“深圳烈豹”贺希宁：打出自己的风格！

深圳新闻网2025年11月13日讯（深圳报业集团记者 郑志鹏）11月12日21时4分，东莞篮球中心，十五运会男篮成年组决赛的终场哨声响起。

广东队替补席率先沸腾。球员们冲进场地，紧紧拥抱在一起。记分牌上，101∶65，广东队击败浙江男篮，继十二运会后再夺全运会男篮成年组金牌。

领奖台上，深圳运动员、深圳新世纪烈豹男篮贺希宁拿起金牌，深情亲吻。闪光灯交织的光线里，是贺希宁十五运会的金色谢幕，也是他10年职业生涯的一个注脚。

打出自己的风格

“十五运会，杜指导一直在跟我说，上场打出自己的风格就好。”贺希宁回忆，“这给了我很大的鼓励。”

这支广东队，集合了多名国家队国手以及CBA联赛顶尖的年轻中坚力量：赵睿、胡明轩、徐杰、贺希宁、沈梓捷、焦泊乔……从青年联赛并肩而行到国家队相逢，熟悉的默契让广东队在十五运会一路未尝败绩。

对贺希宁而言，他对这支队伍有着很深的情感。“这支广东队里有不少人是2017天津全运会U18男篮的队友，我们是十三运会U18男篮的冠军。十四运会，因为超龄我错过了陕西全运会U22男篮。家门口的十五运会，我们都知道，这是一次特别的机会。”

29岁的贺希宁，早已不再是那个只为冲分的年轻锋线。“我很清楚自己在球队里的角色。”贺希宁表示，队中有3个非常好的后卫——赵睿、胡明轩、徐杰，他是连接点，做体系中稳定输出的“黏合剂”。“当他们把球传出来，我就要果断去终结。”

“小黑”的独木桥

1997年1月，贺希宁出生在一个军人家庭。典型军人做派的父母，塑造了他最初的性格轮廓。小学五年级，贺希宁第一次接触到篮球。在此之前，他练的是田径短跑。

没有专业指引，热爱自由搏击的父亲，成了他篮球路上的第一个“教练”。夏天的室外水泥场，父亲靠着零星的打球经验，带着他一遍遍练习三步上篮和运球。外号“小黑”的贺希宁笑道，“我现在这么黑，可能就是那个夏天晒的。”

军人血性塑造了家的底色。比赛没打好，从球场到餐桌，父亲的训诫会一路相伴，直到母亲出面叫停。这份严厉锻造了他钢铁般的意志，却也让他早早学会了担当。

2012年夏天，东莞篮球学校组织的林书豪训练营成为贺希宁职业生涯的转折点，他被新世纪青年队教练原园相中。在此之前，篮球于贺希宁只是一项爱好，至多是以体育特长生身份向上求学的“敲门砖”。

“我至今还记得，原指导递给我的那张纸，‘如果你有兴趣，想尝试职业，打电话给我’。我饭都没吃，直接打电话给爸妈。”贺希宁回忆道，母亲不愿意让他走职业道路，因为这是一条比高考还难的“独木桥”，加上不出众的身体天赋、没有篮球资源的家庭背景，“父母都希望我走一条平稳的道路，尤其是我的文化成绩还可以。”

“如果我不行，我自己承担责任。你们不让我去，我念着想着，书也读不好。”偏执的少年用近乎决绝的姿态，跳下原本的人生列车。

从新世纪青年队到国青男篮，从租借前往北控队到回归深圳烈豹，贺希宁靠着跟自己死磕，坐稳主力，成为CBA全明星，入选国家队。

“刀刃向内”的进化论

2024—2025CBA赛季，是贺希宁的第10个CBA赛季，也是他第一次以队长身份带队。深圳烈豹的战绩却跌至近18个赛季最低点——17胜29负。

赛季结束的失落中，贺希宁选择“刀刃向内”。“我打球这么多年，有很多习惯，有好的，也有不好的。到了一定阶段，你必须敢于把自己拆掉。”

2025年的夏天，贺希宁决定去美国特训。

“我在那边待了4个月。”他说，“其实这对一般球员来说是挺长的时间。我把自己的比赛录像都发给训练师，一帧一帧去看，去改动作、改脚步。有些习惯真的很难改。比如三分出手前脚步的重置、篮下脚步的协调。这些都是靠肌肉记忆支撑的。但你不改，就永远不会进步。”

回国后，贺希宁立即投入广东队的合练。十几场热身赛，让他逐渐适应杜锋指导的体系。

十五运会赛场上，贺希宁的中投稳定性明显提升，“我觉得我学会了在更好的时机，做出更好的选择。”

下一个训练日在等待

贺希宁对此次十五运会的集体倍感珍惜。这支由广东篮球菁英组成的队伍，许多人从小一起成长，并肩作战，私交甚笃。这份深厚的情感纽带与篮球场上的默契，让他们在短暂的磨合后便产生了强大的化学反应，最终成就了这枚宝贵的金牌。

十五运会颁奖仪式，广东队队员相互搂着肩站上最高领奖台。金牌在胸前微微晃动。贺希宁低头深深一吻，像是对10年青春的致意，又像在与那个在烈日水泥场上奔跑的少年对话。

贺希宁将金牌小心收好，走向球员通道。

那里没有刺眼的闪光灯，只有下一个训练日在等待。